ちょっと涼しくなった秋の空気を感じながら、昨日は鎮西学院の柔道部にお邪魔しました。一緒に練習する中で、体がまだ十分に動くことを感じて、37歳でもまだまだ頑張れると実感しました。

特に気を付けているのは、若い柔道部員たちが怪我をしないようにすること。柔道は身体に負担がかかるスポーツですが、適切なケアとストレッチでケガを未然に防ぐことができます。

腰や肩など、気になる箇所があればいつでもご相談ください。スポーツ後のケアもお任せください！

#諫早市
#柔道
#体を動かす
#健康第一
#高来町